Nie bardzo wiem po co to zwiększanie dawkowania. Zdecydowanie lepiej sprawdza się stałe dawkowanie. Ja przy dawkowaniu 30 mg ed brałem zależnie jak pracowałem. Jeśli od 6-17 praca to pierwszą po śniadaniu, ok. 5:20 następną ok 13-tej, i ostatnią ok 20 bo tak mi wypadał posiłek. I tak w zależności od godz pracy dopasowywałem czas podania (ale [...]
[...] ze są silniejsi i wygrają. Znam przypadek jak do knajpy wpadło 2 karateków, zaczęli cwaniaczyc wymachiwać nogami, typ wstał (co nigdy nie trenował SW ani na siłce, tylko praca fizyczna) jak typa strzelił to przeleciał kilka metrów i było po karatece. SiwYbks bo był nowy, nie porównuj typa co zaczyna z kimś kto ma doświadczenie, jak nabierze [...]
[...] w nim spory potencjałCzy poza wzrostem i wagą coś jeszcze nazywasz potencjałem? Pytam bo aby zrobić "karierę w sportach walki czy coś" potrzebny jest talent, psychika, ciężka praca, dobry klub i parę innych rzeczy....jest w bardzo dobrej jak na taką wagę kondycji i jest niezwykle silny fizycznie. Jak określiłeś jego kondycję i siłę fizyczną?
Mam 23 lata, wzrost 184 waga 130kg, pracuje jako monter sieci i instalacji sanitarnych, dość aktywna praca, średnio robię 20k kroków dziennie, przez jakieś 6/7 lat byłem uzależniony od marihuany, alkoholu i innych "ciężkich" używek, dosłownie przez ostatni rok dzień w dzień chlałem do zgonu, ale od miesiąca i 3 dni nie tknąłem alkoholu, marihuany [...]
2100 kcl przy takiej wadze to jest za mało jak dla mnie. Od ilu kcl zaczynałeś ? Piszesz ze praca stojaca, trening i tylko 2100kcl. Wylicz dobrze zapotrzebowanie Zmieniony przez - Tarpat w dniu 2018-11-18 11:51:03
[...] zapierdziela do 18-19, później w biegu na siłownię, powrót koło 21:00. No i trzeba pospać trochę bo bez snu też nic z tego nie będzie, tak ? A co powiesz na wstawaniu o 4:30 praca od 6-18, powrót do domu o 19, szykowanie sie na silke, trening, po silce szykowanie posiłku i jeszcze posiłki na dzień następny... Mozna? Mozna , nie mowię ze miałem [...]
Jest to możliwe ... Ciężka,niesamowicie ciężka praca,sama byś do tego nie doszła trzeba mieć doświadczenie w bieganiu i stosowaniu przy tym różnych diet. napisz mi jakoś żebyśmy pogadali bo muszę wiedzieć co nieco o twoich możliwościach sportowych(wytrzymałość itp)a także czy stać cię na serio na duże wyrzeczenie żeby z tych łydek zjechać. [...]
On w młodości nie zazdrościł warunków nikomu tylko zapieprzał na strychu. Doszedł do tego ciężką pracą i g**** mnie to obchodzi jaką sylwetkę preferujesz. Jeśli podoba Ci się Sylwetka innego kulturysty to dąż do niej a nie pieprzysz trzy po trzy. A co do przytoczonych przykładów zawodników, którzy Twoim zdaniem poszli w nie pamięć too... weź się [...]
No a tu plecki to tak tylko dla przypomnienia. Jest ono robione w tym samym czasie co klatka bokiem ta taka opalona A plecy nie są tak opalone bo jakoś niewygodnie leży mi sie na brzuchu. no i to wszystko jak na ten czas jeszcze wrzuce jeszcze w tym miesiącu zdjęcie pleców jak wisze na drążku. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
W ostatnich latach jest coraz więcej naukowców i lekarzy, którzy pragną zwrócić na siebie uwagę i wystąpić w radiu, prasie i telewizji. Sama praca naukowa to za mało. Zapragnęli być showmenami. Widać to się opłaca, bo ludzie wierzą tylko tym, co wystąpili w telewizji. Dlatego lekarz-gwiazdor ma więcej pacjentów. A dziennikarze z kolei muszą czymś [...]
[...] : 132 Obwód przedramienia : 45 Obwód talii : 128 Obwód uda : 122 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :29 % wyliczone na stronie Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 6-8godz w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności :od przyszłego tygodnia rower 3x 70-90 min Odżywianie : do czasu ulożenia diety śmieciowe ,ciagłe [...]
[...] (śmiech) Jak dostaje takie pytanie to odpowiadam wszystkim, że dopóki żyję. Muszę Panu powiedzieć, że ze dwa lata temu wachałem się, czy nie byłoby rozsądnie zakończyć moją karierę. Z jednej strony wiek i ciężka praca, a z drugiej dobre samopoczucie i wyniki. Podjąć taką decyzję jest naprawdę ciężko. jkow Źródło: Gazeta Pułtuska, nr 43, 2004
Dzięki za odpowiedź, jak myślisz czy powinienem zakupić jakieś suple/odżywki? Biorąc pod uwagę, że treningi mam dzień w dzień poza czwartkiem i niedzielą oraz praca od 7-17. Sorry za wolną reakcję ale byłem w sklepie :P Zmieniony przez - fongo w dniu 2008-08-29 23:11:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja jestem prosty chłop i nie lubię kombinować sobie z dietą tylko nagotuje sobie 10 worów ryżu i nie muszę tracić czasu na liczenie kalorii i na robienie posiłków.Mogę zjeść trochę, ale nie jest to zbyt duży posiłek.To tylko praca na wakacje, więc nie będzie to trwało długo. Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-07-18 18:27:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwestia przyzwyczajenia tak jak my mamy problem z wrzuceniem w siebie więcej rano, jak mam wolne jakiś weekend to już po godzince normalnie zjadam a jak praca te tematy to dopiero po kilku ok. 3-4 h
no nie wiem, a czy to mialo by sens, zobacz ile ja srodków na raz uzywałem , TO musialo zadzialac,nie wiem co jest, tyle sie wycierpialem sidów przez te 3 miechy a efekt prawie zaden , juz trace nadzieje, to g..prawda ze ciezka praca mozna osiagnac co sie chce, szczegolnie w kulturystyce
na pewno przy tylu treningach w tygodniu oraz przy takiej aktywności fizycznej związanej z trybem życia i pracą, Twoje zapotrzebowanie jest wysokie, natomiast jak już zostało wspomniane nie sugeruj się pomiarami z aplikacji, bo potrafią być bardzo mylne, bazują na jakimś określonym algorytmie łączącym masę ciała, wiek, wzrost i odczyty, ale każdy [...]
[...] mięśnie. Co radzisz? do michal.z niechcem juz chyba tluc kasy na odzywki, idzie mi w brzuch mimo diety a pzryrosty są minimalne z sila tez stoje w miejscu moze to wiek praca stres wplywa nie wiem, Maximuscule uwazanu w UK za kozacki towar jest drogi, zalapalem na nim kg to fakt ale zeby jakas zezba, miesien to niezbyt. dzieki z odp. wiec [...]